L'hypertension artérielle dans l'hypertension est un indicateur d'hypertension chronique persistante qui doit être traitée. Même l’hypertension artérielle présente un risque de complications.
Le niveau de pression artérielle indique la force avec laquelle le sang appuie sur ses parois lorsqu'il se déplace dans les vaisseaux. Les lectures du tensiomètre peuvent fluctuer à la hausse ou à la baisse tout au long de la journée. Ceci est considéré comme la norme. Mais si la pression artérielle est constamment élevée, nous parlons d’une maladie appelée hypertension.
L'hypertension, ou hypertension artérielle, entraîne de graves complications.
Les organes dits cibles sont affectés négativement : cœur, reins, cerveau, vaisseaux sanguins, rétine. Très souvent, les conséquences de l’hypertension artérielle sont des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle dans l'hypertension est dangereuse et dépend de la marge d'erreur. La pression artérielle systolique normale varie de 120 à 129 mmHg et la pression artérielle diastolique de 80 à 84 mmHg.
Le diagnostic d'« hypertension du 1er degré » est posé si les valeurs de tension artérielle restent comprises entre 140/90 et 160/100 mmHg. Il s'agit d'un degré bénin de la maladie, dans lequel une pression artérielle constamment élevée ne s'accompagne pas de dommages aux organes internes.
Au stade initial de l’hypertension, la pression artérielle augmente périodiquement. Un stress constant peut provoquer des hausses fréquentes et prolongées. Avec un état neuropsychique calme, les périodes d'augmentation sont de courte durée et peu fréquentes.
L'hypertension artérielle persistante dans l'hypertension constitue une grande menace de développer une crise hypertensive. C'est juste une question de temps!
Le succès du traitement de l'hypertension artérielle dépend directement du respect des mesures et du schéma thérapeutique. Le strict respect des recommandations du médecin accélérera la diminution des lectures du tonomètre jusqu'à des niveaux normaux. L'effet peut durer très longtemps.
Vous devez vérifier votre tension artérielle si vous présentez les symptômes suivants :
- maux de tête à l’arrière de la tête (souvent lancinants) ;
- vertiges;
- les troubles du sommeil;
- effet visuel de « mouches » ;
- Mal au cœur.
Le danger de l'hypertension réside dans le fait que son stade initial est souvent asymptomatique.
Une personne peut même ne pas se rendre compte qu’elle souffre d’hypertension. Le corps s'adapte rapidement aux nouveaux indicateurs et le patient se sent tout à fait normal. Pendant ce temps, le processus pathologique se propage et affecte les organes internes.
Des modifications catastrophiques des vaisseaux sanguins peuvent provoquer une insuffisance rénale, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, qui surprennent complètement le patient.
Les changements de mode de vie peuvent avoir un effet positif sur les niveaux de tension artérielle.
Pour ce faire, le patient a besoin de :
- assurer un sommeil réparateur ;
- éviter les situations stressantes;
- pratiquer des exercices pour détendre le corps ;
- suivre un régime;
- augmenter l’activité physique.
Si ces mesures ne permettent pas de faire face à l'hypertension artérielle, des médicaments sont prescrits au patient. Le médecin vous dira quel médicament est le meilleur pour normaliser la tension artérielle après examen.
Haute pression
L'hypertension artérielle due à l'hypertension doit être traitée immédiatement ! Le 2e degré d'hypertension (modérée) se caractérise par son augmentation jusqu'à un niveau de 160/100 à 180/110 mmHg. Pour ramener ses indicateurs à la normale à ce stade de la maladie, l'utilisation de médicaments est nécessaire. Lors de l'examen de patients diagnostiqués avec une hypertension de stade 2, une hypertrophie du ventricule gauche du cœur est souvent détectée.
L'hypertension sévère est diagnostiquée en cas d'augmentation persistante de la pression artérielle au-dessus de 180/110 mmHg. Des taux aussi élevés s’accompagnent généralement de complications graves telles que des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques et un dysfonctionnement rénal.
L'hypertension artérielle due à l'hypertension est la cause la plus fréquente de décès et d'invalidité.
Les symptômes d’une pression artérielle très élevée et d’une hypertension sévère comprennent :
- arythmie cardiaque;
- saignements de nez;
- douleur dans la région cardiaque;
- mal de tête;
- perturbation de la démarche et de la coordination des mouvements;
- déficience visuelle grave;
- faiblesse musculaire;
- paralysie (suite à une altération de la circulation cérébrale);
- tousser du sang;
- incapacité à se mettre en libre-service ;
- trouble de la parole;
- trouble de la conscience.
Pour traiter une hypertension sévère, des médicaments puissants sont prescrits ou les doses des médicaments habituels sont augmentées. Les patients atteints d'une pathologie chronique prennent des pilules pour le reste de leur vie.
Prévention de l'hypertension
Si vous n’avez pas encore reçu de diagnostic d’hypertension, abaisser votre tension artérielle à des niveaux normaux devrait être un objectif quotidien.
Pour maintenir des niveaux normaux, vous devez suivre quelques règles simples :
- maintenir un poids corporel normal ;
- mangez moins de sel;
- maintenir un régime d'activité physique modérée;
- arrêter de fumer et réduire la consommation de boissons alcoolisées ;
- consommer des aliments contenant du potassium (les besoins quotidiens moyens sont de 3 500 mg de potassium pour un adulte) ;
- incluez des fruits et légumes frais et des produits laitiers faibles en gras dans votre alimentation quotidienne.
Nutrition adéquat
En cas d'hypertension artérielle, il est nécessaire de suivre les principes de base de la nutrition :
- L'alimentation quotidienne doit être équilibrée en termes de teneur en protéines, graisses et glucides. Apport journalier pour un adulte : protéines - 100 g, graisses - 100 g, glucides - 400 g.
- Il est nécessaire de réduire la consommation de glucides légers (rapidement convertis en glucose).
- Réduisez la quantité de sel que vous consommez.
- Enrichissez votre menu quotidien avec des aliments riches en vitamines, potassium, magnésium et autres microéléments bénéfiques.
- Remplacez les graisses animales par des huiles végétales.
- Incluez des fruits de mer riches en iode et en acides gras dans votre alimentation.
- Créez le bon régime : le nombre de repas par jour est de 5, le dernier repas a lieu 2 heures avant le coucher.
- Privilégiez les plats bouillis ou cuits à la vapeur.
- L'apport hydrique quotidien ne doit pas dépasser 1, 5 litre (y compris les plats liquides et le thé).
S'il n'y a pas d'anomalies chroniques ou de maladies vasculaires, des mesures aussi simples devraient suffire à normaliser la tension artérielle.
Pour l’hypertension de stade 1, il est nécessaire de limiter la consommation de certains aliments. Pour les niveaux 2 et 3 - exclure complètement.
Il est strictement déconseillé aux patients hypertendus d'inclure dans leur alimentation :
- bouillons de poisson et de viande riches;
- viande grasse de porc et d'agneau;
- café et thé forts;
- graisse de bœuf, saindoux;
- épices piquantes;
- produits de boulangerie, gâteaux, pâtisseries;
- légumes salés et marinés, radis ;
- mayonnaise, sauces grasses;
- chocolat, cacao;
- soda sucré;
- l'alcool et le tabac.
Produits qui réduisent la tension artérielle
Pour les patients hypertendus, le plus grand bénéfice viendra des produits contenant des antioxydants et capables de décomposer les graisses, de fluidifier le sang et de prévenir la formation de caillots sanguins.
| Teneur en nutriments des produits | Exemple de liste de produits |
|---|---|
| Acide folique | Tomates, épinards, agrumes, petits pois, haricots |
| Acide lactique | Choucroute, produits laitiers fermentés allégés |
| Vitamine C | Cynorrhodons, ail, groseilles, citron |
| Fibre grossière | Pommes de terre, céréales, légumes, herbes, baies et fruits |
| Phosphore, magnésium, potassium | Noix, fruits de mer, graines |
La liste des produits peut être élargie en adhérant aux principes de base de la création d'un menu pour les patients hypertendus.
La tension artérielle change tout au long de la journée. Des fluctuations particulièrement fortes sont observées chez les patients hypertendus. Le matin, il est faible, puis il augmente après les repas et diminue à nouveau. Le soir, la tension artérielle est nettement supérieure à celle du matin. Et la nuit pendant le sommeil, chez les patients souffrant d'hypertension artérielle, elle peut chuter fortement. Ces poussées sont plus graves que chez les personnes en bonne santé.
La normalisation de la tension artérielle en cas d’hypertension peut sauver la vie d’une personne et la protéger d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral.